Mama-Auszeit
für eine starke Mama

Dachau · Karlsfeld · München

Systemisches Familiencoaching für Mamas

Für glückliche und starke Mamas

Als Mama jonglieren wir täglich mit der Herausforderung, unser Familienleben, Beruf, Partnerschaft, Alltagsaufgaben und Freizeit unter einen Hut zu bekommen. Das ist anstrengend, oftmals belastend und führt zu Stress, der sich auf das gesamte Familiensystem auswirkt. Selten nehmen wir uns Zeit für uns, zum Durchatmen, Pause machen, Kraft tanken. Aber nur eine entspannte und ausgeglichenen Mama, die ganz bei sich ist, kann auch eine gute Mama sein.

Eine Mama-Auszeit bei mir ermöglicht es Ihnen als Mutter, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen und Ihre eigenen Bedürfnisse zu priorisieren. Während dieser Auszeit können Sie entspannen, auftanken und neue Energie gewinnen.

Die Mama-Auszeit bietet einen geschützten Raum, in dem Sie Ihre Emotionen, Gedanken und Herausforderungen reflektieren können. Ich unterstütze Sie bei der Bewältigung von Stress, Ihren Ängsten oder Unsicherheiten und wir erarbeiten gemeinsam Lösungen für die Themen, die Ihnen am Herzen liegen.

Die Mama-Auszeit fördert die Selbstfürsorge und das Selbstbewusstsein. Sie lernen, Ihre eigenen Grenzen zu erkennen und zu respektieren, sich Zeit für ihre eigenen Bedürfnisse zu nehmen und sich selbst Wertschätzung und Achtsamkeit entgegenzubringen.

Entdecken Sie Interessen und Hobbys wieder oder neu oder reflektieren Sie Ihre persönlichen Ziele und Träume und planen Sie deren Verwirklichung. 

Die Mama-Auszeit unterstützt Sie dabei, Ihr Wohlbefinden zu verbessern und Stress abzubauen. Sie können sich entspannen, zur Ruhe kommen und neue Kraft schöpfen. Dies wirkt sich positiv auf Ihre körperliche und mentale Gesundheit aus.

Durch die Mama-Auszeit können Mütter auch ihre Beziehung zu sich selbst stärken. Sie lernen, sich selbst besser kennenzulernen, auf ihre Intuition zu vertrauen und ihre Bedürfnisse klar zu kommunizieren.

Mein Ziel ist es mit der Mama-Auszeit, dass Sie als Mutter gestärkt sind und mit neuen Ideen und Gedanken in Ihre Elternrolle zurückkehren. Sie können mit neuer Perspektive, Gelassenheit und Lebensfreude Ihre Aufgaben als Mutter angehen und eine liebevolle und harmonische Atmosphäre für Ihre Kinder und die Familie schaffen.

Ich helfe Ihnen dabei, sich selbst zu regenerieren, sich mit Ihren eigenen Bedürfnissen auseinanderzusetzen und ein positives, ausgeglichenes und erfülltes Leben als Frau und Mutter zu führen.

Starke Mamas

Stärke

Stärke im Leben, Stärke in der Partnerschaft, im Job und im Umgang mit neuen Situationen.

Liebe

Liebe, Leidenschaft und Spaß sowohl mit sich selbst, den Kindern, in der Partnerschaft und mit der ganzen Familie.

Freude

Freude in jedem Lebensabschnitt, Zuversicht und Spaß mit der Familie.

Lebenslust

Lebenslust pur, Spaß, lautes Lachen – aber auch Stille und Einkehr – Mama-Auszeit!

Resilienz

Resilienz und Kraft bei schwierigen Themen und in schwierigen Lebenssituationen, Kraft schöpfen – Mama-Auszeit.

Belastbarkeit

Belastbarkeit und Coolness im Leben. Lernen Sie die Mama-Auszeit kennen.

BarbaraMantel-Logo

Jetzt einfach Kontakt aufnehmen

Ich freue mich auf Ihre Anfrage und die Schilderung Ihres Anliegens. Gerne können wir ein unverbindliches Erstgespräch vereinbaren.

Nach oben scrollen